减肥最快的方法无非是训练营、打特效针或者节食等多种方法，网上也有各种各样减肥方法，减肥成功一周瘦几斤到几十斤不等，最后都会面临一个结果——“反弹”。人是瘦了，钱是花了，罪是受了，结果还是没减下来，效果不理想。那怎么减肥快健康又有效呢？
一、减肥最快的方法真的有？
方法肯定有，但是你不敢用，哪怕是大街小巷的减肥套餐，瘦不了多少斤包退。瘦绝对瘦，问题是怎么瘦的？各种减肥药加节食加剧烈运动？或者是弄个“减肥针灸”？方法真的多的数不胜数，不用我说，你真的想减肥，怕自己都在网上看了很多方法，你怕都比我减肥还专业，问题是你敢用？
二、如何减肥快健康又有效？
先考虑一个问题：你是如何胖的？吃得多一天天胖的？还是生病突然胖的，或者两者都有身体有病慢慢胖的？其实减肥最快的方法就在“吃”上。中医最好的养生方法吃七分饱，慢慢控制饮食，身体自然而然就瘦下来了，效果不明显，但是绝对有效，如果在加上一些适量运动——“快走”效果更好。问题是你管得住你的嘴？迈得开的腿？
三、这个肥到底怎么减？
上面是免费减肥的方法，100%有效，七分饱。有个我觉得还很理想的减肥方法——“付费减肥”，看看吧，或许很适合你也说不定呢。
辟谷膏，大家肯定不陌生，辟谷丹大家绝对熟悉，就是你想那种吃了几天都可以不吃饭，市面上也有很多家“辟谷膏”，效果绝对有，价格便宜的几十贵的几百，但是你敢吃不？辟谷膏就是各种中药材熬制成的膏药，每天兑一杯开水喝了有饱腹感——不饿，吃十天然后加上运动瘦十斤左右。一般吃十天辟谷膏，在加三天粗粮谷类恢复身体，在把控下饮食想不瘦都难。
减肥最快的方法是没有，但是自己吃七分饱绝对能瘦，上面辟谷膏我吃过，瘦了十斤，没有经受住美食的诱惑，但是我又吃七分饱瘦了。为什么我会推荐这玩意呢？它是中医师自己调配的额，我们很多人吃了都有效的，不运动的瘦7斤左右，运动的瘦10多斤。心动？它还需要你写一份“问诊单”就是中医的问诊，把你的情况告诉医生看你身体适不适合，再根据你的身体熬制对应的膏。减肥不难，难得是你有一颗减肥的心。
有感兴趣的朋友，我们可以详细聊聊，七分饱真的能瘦。
